Kilpirauhasoireet – mistä oma kilpirauhasmatkani alkoi?

Mä muistan edelleen sen tunteen kaulalla.

Kilpirauhasen alueella oli turvotusta ja kurkussa outo, kuristava tunne. Sellainen olo, että tiesin itse, ettei kaikki ollut ihan niin kuin ennen.

Menin lääkäriin, ja myös lääkäri kiinnitti huomiota kilpirauhasen alueeseen. Minulta otettiin verikokeet.

Mutta ensimmäisissä kokeissa kilpirauhasarvoissa ei näkynyt poikkeavaa.

Ja siihen mä tavallaan jäin.

Oireiden kanssa, mutta ilman kunnollista vastausta siihen, miksi oma keho tuntui erilaiselta.

Ensimmäiset kilpirauhasoireeni alkoivat kaulan alueelta

Omalla kohdallani yksi ensimmäisistä asioista, joihin kiinnitin huomiota, oli kilpirauhasen alueen turvotus ja kuristava tunne kaulalla.

Kun kehossa tuntuu jotakin uutta tai erilaista, sitä alkaa helposti tarkkailla entistä enemmän.

Mistä tämä johtuu?

Onko tämä normaalia?

Pitäisikö tästä olla huolissaan?

Ja ehkä kaikkein vaikeinta on se, jos itse tuntee kehossaan selvästi muutoksen, mutta mitään yksiselitteistä vastausta ei vielä löydy.

Omalla kohdallani lääkäri huomasi kilpirauhasen alueen ja määräsi tutkimuksia. Ensimmäiset kilpirauhasarvoni eivät kuitenkaan näyttäneet poikkeavaa.

Muistan sen hämmennyksen. Kehossa tuntui jotakin, mutta verikokeista ei tullutkaan sitä selkeää vastausta, jota olin ehkä odottanut.

Entä kun kilpirauhasarvot eivät ensin näyttäneet poikkeavaa?

Normaalit kilpirauhasarvot ovat tietenkin tärkeä tieto. Samalla on hyvä muistaa, että esimerkiksi väsymykselle, keskittymisvaikeuksille, kaulan tuntemuksille ja monille muille oireille voi olla useita erilaisia syitä.

Yhdestä oireesta ei siis voi päätellä, että kyse olisi kilpirauhasesta.

Omassa tarinassani ensimmäiset tutkimukset eivät kuitenkaan olleet vielä koko tarinan loppu.

Aikaa kului ja oma tilanteeni muuttui. Noin vuotta myöhemmin oireeni olivat pahentuneet, ja myöhemmissä tutkimuksissa kilpirauhasarvoni vaihtelivat liika- ja vajaatoiminnan suuntaan.

Siinä vaiheessa aloin itsekin todella etsiä vastauksia.

Ja ehkä juuri tästä alkoi se vaihe, joka muutti koko tapani ajatella omaa hyvinvointiani.

Kun oireet jatkuivat, aloin etsiä vastauksia

Kun et tiedä, mistä oma olo johtuu, on todella helppo päätyä etsimään tietoa kaikkialta.

Mäkin etsin.

Luin, opiskelin ja perehdyin siihen, mitä kaikkea kilpirauhasen ja muun hyvinvoinnin ympärillä voisi olla hyvä huomioida.

Vastaan tuli ravitsemus.

Seleeni.

Jodi.

Rauta ja ferritiini.

Sinkki.

Maksan hyvinvointi.

Kuormitus.

Palautuminen.

Liike.

Ja mitä enemmän asioihin perehdyin, sitä vahvemmin mulle alkoi muodostua ajatus siitä, ettei omaa hyvinvointiani ehkä kannattanutkaan yrittää tarkastella yhden irrallisen asian kautta.

Tämä on myös yksi syy siihen, miksi puhun nykyään niin paljon kokonaisuudesta.

Aloin tarkastella hyvinvointiani kokonaisuutena

Oman matkani aikana tein erilaisia muutoksia ja kokeilin myös erilaisia ravintoaineita ja tuotteita.

Yksi ensimmäisistä asioista, joihin aloin kiinnittää huomiota, oli seleenin saanti. Myöhemmin mukaan tuli myös jodi sekä muita ravintoaineita ja omia hyvinvointiani tukevia valintoja.

Kun aloin kiinnittää huomiota omaan seleenin saantiini, huomasin myös kilpirauhasen alueella olleen turvotuksen ja kuristavan tunteen alkavan vähitellen rauhoittua.

Tämä on kuitenkin tärkeä erottaa yleisestä ohjeesta: kerron tässä omasta kokemuksestani. Se ei tarkoita, että samanlaiset oireet johtuisivat toisella ihmisellä seleenin tai jonkin muun ravintoaineen puutteesta tai että tietty ravintolisä olisi niihin hoito.

Juuri tästä syystä en itse ajattelekaan kokonaisvaltaista hyvinvointia niin, että pitäisi vain löytää yksi “oikea” purkki.

Olen vuosien aikana alkanut tarkastella esimerkiksi ravitsemusta ja ravintoaineiden saantia, kuormitusta ja palautumista, liikkumista sekä kehon hyvinvointia yhtenä kokonaisuutena.

Missä olen oman kilpirauhasmatkani kanssa tänään?

Omalla kohdallani iso muutos tapahtui siinä vaiheessa, kun aloin ymmärtää paremmin, mitä oma kehoni tarvitsee ja aloin huolehtia näistä asioista kokonaisvaltaisemmin.

Oireeni rauhoittuivat, ja tänä päivänä elän ilman kilpirauhasdiagnoosia ja ilman kilpirauhaslääkitystä.

Pidän edelleen huolta omasta hyvinvoinnistani.

Kiinnitän huomiota ravitsemukseen, palautumiseen ja liikkumiseen sekä siihen, että saan tarvitsemiani ravintoaineita. Myös seleeni ja jodi ovat asioita, joiden saantiin kiinnitän itse edelleen huomiota.

En ajattele, että oma hyvinvointini olisi projekti, joka joskus tuli valmiiksi.

Ajattelen ennemminkin, että olen vuosien aikana oppinut tuntemaan omaa kehoani paremmin.

Mitä olisin itse halunnut tietää silloin?

Kun mietin sitä hetkeä, jolloin kaikki alkoi siitä oudosta tunteesta kaulalla, olisin ennen kaikkea halunnut saada kokonaiskuvan.

En kymmentä uutta irrallista vinkkiä.

En tunnetta siitä, että seuraavaksi pitäisi taas etsiä yksi uusi asia Googlesta.

Olisin halunnut ymmärtää, mitä kaikkea oman hyvinvoinnin ympärillä kannattaa ylipäätään tarkastella ja mistä voisin lähteä liikkeelle.

Juuri tästä ajatuksesta syntyi myöhemmin myös Kilpirauhasen kokonaisvaltainen hyvinvointi -valmennukseni.

Olen koonnut siihen kokonaisuuden, jonka olisin itse aikanaan halunnut löytää yhdestä paikasta.

Valmennuksessa etenemme omasta lähtötilanteesta ravitsemukseen, kilpirauhaselle tärkeisiin ravintoaineisiin, kuormitukseen ja palautumiseen sekä liikkeeseen ja kehon hyvinvointiin. Lopuksi kokoat itsellesi oman hyvinvointisuunnitelman.

Jos tunnistat itsesi siitä tunteesta, että olet etsinyt jo valtavasti tietoa mutta palaset tuntuvat edelleen olevan hajallaan, voit tutustua Kilpirauhasen kokonaisvaltainen hyvinvointi -valmennukseen tästä.